2020-03-18
汗蒸是一項(xiàng)適合各個(gè)年齡階層的活動(dòng)，主要是通過42度的溫度人體排汗排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，吸收汗蒸能量，微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很好的保健作用。但是有些人群不適合進(jìn)入汗蒸房，需要特別注意1. 心血管疾病，血壓高，哮喘，心臟問題，糖尿病這些人群需要禁止使用，高溫環(huán)境下容易誘發(fā)身體的各種疾病。2. 醉酒狀態(tài)下，也不適合。酒精融入血液后會(huì)讓心臟負(fù)荷變大，心跳加速，給心臟血管帶來巨大壓力。3....
2020-03-17
停業(yè)近一個(gè)月的澳門酒吧、卡拉OK、舞廳、桑拿等娛樂場(chǎng)所，凌晨零時(shí)后可以恢復(fù)營(yíng)業(yè)。在新口岸皇朝區(qū)，大部份酒吧及卡拉OK，都在午夜后重新亮起招牌。有酒吧負(fù)責(zé)人說，希望重新開業(yè)，起碼可以維持員工收入，預(yù)計(jì)生意額只有平時(shí)的一成左右。當(dāng)局呼吁這些娛樂場(chǎng)所，要按政府指引注意防疫，場(chǎng)內(nèi)人數(shù)不可以多過發(fā)牌上限一半。警方說，如果發(fā)現(xiàn)有人群聚集，會(huì)馬上處理。據(jù)行內(nèi)統(tǒng)計(jì)，全澳門大約有180多間酒吧及卡拉OK，還有...
2020-03-17
45歲中國(guó)女星周迅出道多年，在金馬獎(jiǎng)、金像獎(jiǎng)與金雞獎(jiǎng)中都曾拿下影后，演技備受肯定，除了精致五官外，周迅空靈的氣質(zhì)更是別具個(gè)人特色，年過45歲仍保養(yǎng)得宜。近日一組她12年前出席北京奧運(yùn)火炬召集活動(dòng)時(shí)的照片被網(wǎng)友挖出，宛如少女的顏值掀起網(wǎng)友熱議。周迅34歲時(shí)正好碰上北京奧運(yùn)，在會(huì)前出席了火炬召集活動(dòng)，被捕捉到美麗身影，照片中，周迅和大家一起穿上簡(jiǎn)單的藍(lán)領(lǐng)白色T恤，頭發(fā)也只有簡(jiǎn)單的盤起、化上淡妝，...
2020-03-17
賓夕法尼亞州的一所小型公立學(xué)校正在開展瑜伽與頭腦訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生減輕壓力，焦慮甚至讓他們?cè)诳荚囍斜憩F(xiàn)的更好。像許多學(xué)校一樣，這些課程重點(diǎn)關(guān)注那些想要在統(tǒng)考中取得好成績(jī)的學(xué)生。這些考試增加了學(xué)生的壓力，還會(huì)損害健康。學(xué)校的教職員工和管理人員決定采取行動(dòng)，他們希望采取更全面的健康策略，以幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。特殊服務(wù)主管斯蒂芬妮·阿努謝夫斯基（Stephanie...
2020-03-17
想要明星般的大長(zhǎng)腿，往往做錯(cuò)運(yùn)動(dòng)讓腿部肌肉越來越大，腿部線條反而不好看，看看瑜伽教練的兩個(gè)伸展腿部肌肉的動(dòng)作，不僅伸展腿肌、還可以拉長(zhǎng)腿部肌肉，讓腿部線條更直更長(zhǎng)，一起了解一下！ 拉長(zhǎng)腿部肌肉動(dòng)作1：伸展骨盆肌群 先維持弓箭步、單膝向下跪地，呼氣時(shí)挺直腰腹、吸氣時(shí)將骨盆下沉伸展，并拉伸大腿肌肉。...
2020-03-17
當(dāng)現(xiàn)在病情仍未有十足把握能治愈方案，除了戴上口罩之外，不少人也意識(shí)到提升免疫力為健康把關(guān)的重要性。做中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能提升免疫力，不用花錢、不用搶購也能做到，留在家中也不妨多做一些健肺運(yùn)動(dòng)，支持呼吸系統(tǒng)，讓身體強(qiáng)壯起來。近月為了顧及公共衛(wèi)生及安全問題，大部分人如非必要均長(zhǎng)時(shí)間留在家中，步行時(shí)間大幅減少，更莫說外出運(yùn)動(dòng)。可是，在這個(gè)非常時(shí)期要保持身體健康，適量的運(yùn)動(dòng)顯得更加重要。肺臟掌控呼吸，是人...
2020-03-17
喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進(jìn)而讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度變快。雖然很多人會(huì)覺得「喝水就能治百病，那就不需要醫(yī)院了」，但其實(shí)喝水不是能治百病，而是在還沒有生病之前，打造一個(gè)健康的身體；如果等到身體真的壞掉了，當(dāng)然單靠喝水是沒辦法逆轉(zhuǎn)的。人體排泄廢物的最大方式就是「排尿」，而排尿就需要大量的水，所以光是喝水就可以幫助身體排出體內(nèi)的廢物，排出廢物后，自然能增加精神、保...
2020-03-16
我是一位健身教練，自從新冠肺炎爆發(fā)以來，就過著戴口罩教課的生活，大家很難想像運(yùn)動(dòng)時(shí)戴口罩吧？但為了保護(hù)自己與學(xué)生的健康，所以上課時(shí)我一定都會(huì)戴口罩，而學(xué)生則可以自行視情況選擇是否戴口罩，因?yàn)橛袝r(shí)候真的會(huì)喘不過氣來。新冠肺炎的疫情也牽動(dòng)著上課的人數(shù)，我聽說一般社區(qū)的健身中心，因?yàn)槿顺眮韥砣ト?，根本不能確定會(huì)遇見誰，所以疫情爆發(fā)后人數(shù)銳減，但如果是會(huì)員制的健身房，就像我工作這邊，影響程度就還好，...
2020-03-16
常見的汗蒸館選址，應(yīng)該選擇居民區(qū)密集地區(qū)，且房租不建議太高，畢竟汗蒸房運(yùn)用成本低營(yíng)收不高，太高的租金容易造成負(fù)擔(dān)。有人說了家庭裝修要講究風(fēng)水學(xué)，這個(gè)汗蒸房也講究風(fēng)水學(xué)嗎?其實(shí)汗蒸房屬于商業(yè)運(yùn)用更講究風(fēng)水學(xué)，這里并不是說我有多迷信，其實(shí)好多風(fēng)水學(xué)是講究科學(xué)的，沒有科學(xué)依據(jù)算的就不準(zhǔn)人們就不相信他，風(fēng)水學(xué)之所以有人能相信其實(shí)是有他的科學(xué)道理的，只不過他是把人們現(xiàn)實(shí)中容易忽視的一些東西總結(jié)了起來，...
