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為什么桑拿對(duì)您的健康有益？
桑拿對(duì)您的健康有幾個(gè)原因。我們列出了您的五個(gè)最佳理由。

桑拿可以緩解肌肉和關(guān)節(jié)疼痛
短波紅外艙非常適合您的身體。桑拿房的輻射會(huì)深入您的皮膚并溫暖您的身體。熱量可確保您體內(nèi)的血液循環(huán)得到改善，并確保皮膚松弛。由于輻射的深層影響，尤其是肌肉和關(guān)節(jié)疼痛的人會(huì)從紅外線桑拿浴中受益匪淺。

去桑拿房預(yù)防感冒和流感
每個(gè)人都有感冒或流感，但是芬蘭的“普通”桑拿浴非常擅長(zhǎng)預(yù)防感冒和流感。您可以定期使用桑拿房來訓(xùn)練自己的身體和防御機(jī)制。

到桑拿房增加抵抗力
紅外線桑拿和芬蘭桑拿都可以增強(qiáng)抵抗力。這是因?yàn)檩^大的溫度波動(dòng)會(huì)刺激并穩(wěn)定您的血液循環(huán)。這會(huì)產(chǎn)生更多的抗體。


參觀桑拿房有助于預(yù)防哮喘和支氣管炎
關(guān)于桑拿對(duì)哮喘的影響，已經(jīng)進(jìn)行了許多醫(yī)學(xué)研究。這表明，在有哮喘的普通桑拿游客中，癲癇發(fā)作次數(shù)減少，呼吸困難減少。這也是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)受到了有利的影響。傳統(tǒng)的桑拿房非常適合哮喘或支氣管炎患者。

一定程度上降低血壓
使用桑拿房對(duì)您的血壓有益。在桑拿房中，您的血壓會(huì)下降，因?yàn)檠茏儗捛已鹤兿?。在冷卻過程中，血管變窄，血壓再次升高。如果您患有高血壓，請(qǐng)確保您有足夠的時(shí)間進(jìn)行桑拿。桑拿浴結(jié)束后，休息一下，放松一下。

那種人不能使用桑拿房？
除了使用桑拿房有幾個(gè)方面的好處外，還存在一些健康投訴，如桑拿房無濟(jì)于事，明智的做法是不使用桑拿房。例如，如果您患有靜脈曲張，則不宜使用桑拿房。如果您患有靜脈曲張，則在桑拿房中加寬和收窄血管不會(huì)產(chǎn)生積極作用。桑拿房可改善血液循環(huán)，但這會(huì)導(dǎo)致血液凝塊在靜脈曲張中散開，這可能危及生命。當(dāng)您處于靜脈曲張的早期時(shí)，您仍然可以使用桑拿房。如果您處于更進(jìn)一步的階段，明智的做法是不再使用桑拿房。

即使您患有心臟疾病，使用桑拿浴時(shí)也要格外小心。您的血液循環(huán)將得到加強(qiáng)，這會(huì)使您的心臟不得不做更多的工作，這也可能是危險(xiǎn)的。但是，對(duì)于某些心臟病患者，使用桑拿走廊是健康的。務(wù)必與您的醫(yī)生討論！如果發(fā)燒，使用桑拿浴是不明智的。您的身體已經(jīng)在抵抗發(fā)燒，因此您的體溫已經(jīng)升高。因此，在使用桑拿之前，請(qǐng)等到發(fā)燒為止。除了這些健康投訴外，您還應(yīng)注意一些健康投訴。