1、釋放遠(yuǎn)紅外線，疏通經(jīng)絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)和微循環(huán)系統(tǒng)。
2、釋放負(fù)氧離子，對(duì)抗自由基，活化細(xì)胞、凈化血液，平衡人體酸堿度。
3、釋放0.06mA的微電流，調(diào)節(jié)細(xì)胞生物電活性，補(bǔ)充和平衡人體生物電。
4、形成永恒的能量場(chǎng)，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人體的侵襲。
5、含有多種礦物質(zhì)有效調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)素的平衡。
6、以活化細(xì)胞為基礎(chǔ)，以治“本”為主，綜合調(diào)節(jié)，具有預(yù)防疾病和輔助治療的作用。
干蒸房的使用方法與注意事項(xiàng)
1、每周洗桑拿浴最好不超過(guò)2次，每次最長(zhǎng)不超過(guò)15分種，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到上述優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴最佳，那是因?yàn)轱埡?，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)，立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
3、過(guò)頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。
4、絕對(duì)不能使用陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì)導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測(cè)試的石頭經(jīng)過(guò)燃燒后會(huì)產(chǎn)生石棉等對(duì)人體有害的物質(zhì)并且有可能產(chǎn)生崩裂而燒傷人體。
5、千萬(wàn)不要使用沒(méi)有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引起火災(zāi)。
6、開(kāi)啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周?chē)鷽](méi)有任何的雜物。
7、如果是第一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女最好避免洗桑拿浴，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者，因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
10、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因?yàn)檫@時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚?。ǚ鄞坛猓?，則絕對(duì)不可以進(jìn)行桑拿浴；如是第一次蒸桑拿浴或感覺(jué)自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。
12、應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。
13、進(jìn)入桑拿房時(shí)，應(yīng)用溫水淋浴以促進(jìn)身體排毒，離開(kāi)桑拿房時(shí)，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。
干蒸的皮膚的好處
1、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女最為明顯，蒸過(guò)幾次后即使肌膚光滑細(xì)嫩。2、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白皮膚、健美修形的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效。
3、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用。
4、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開(kāi)毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。
5、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
6、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用。
7、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀。
8、增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐力。
9、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。
10、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對(duì)睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。
11、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。
12、改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng) 皮膚彈性，延緩衰老。
13、改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。
14、有塑身美體的功效。
干蒸房和濕蒸房的區(qū)別
干蒸房：
是利用電加熱設(shè)備-桑拿爐把電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使房?jī)?nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)濕病的患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)較舒服。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以得補(bǔ)充水份。
濕蒸房：
是把水燒開(kāi)使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會(huì)選擇濕蒸，因?yàn)檎敉旰螅つw都會(huì)較之前紅潤(rùn)、水靈。
濕蒸房是桑拿房的一種，屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)生活，也蒸汽房的叫法。濕蒸它主要是通過(guò)蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出毒素，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的。產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，濕度以及豐富的活性氧非常有利于皮膚真皮層彈力纖維功能狀態(tài)的保持，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。
桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過(guò)蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的，是一種“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”。單純的干蒸和濕蒸稱(chēng)“凈?！?。
傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱(chēng)之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時(shí)它對(duì)風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對(duì)工作勞累者而言，也是一種高級(jí)的享受與休閑。
蒸汽浴起源于遠(yuǎn)古的土耳其國(guó),亦稱(chēng)土耳其浴,其溫度多為40--45攝氏度.蒸汽浴時(shí),人體處于高溫與近飽和濕度的蒸汽浴室,相對(duì)的缺氧,能使體溫、脈搏、呼吸、心輸出量、肺通氣量均增加，血液循環(huán)速度加快，皮膚血管擴(kuò)張。桑拿浴分干蒸和濕蒸兩種.
干蒸：據(jù)說(shuō)以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類(lèi)似打火鍋的電爐的設(shè)備把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會(huì)放一些礦石，被加熱后會(huì)釋放出多種對(duì)人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)濕病的患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)較舒服。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥。
濕蒸：濕蒸是通過(guò)電能把水燒開(kāi)使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對(duì)皮膚非常好，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。女士們大多會(huì)選擇濕蒸。
由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，皮膚血管得到鍛煉，血液循環(huán)改善，皮膚里的各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。汗液排泄也大有助于體內(nèi)廢物的排除。
雖然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”，但其獲得蒸汽的方法卻完全不一樣，桑拿浴是將冷水倒在經(jīng)電加熱器加熱后的石頭上產(chǎn)生熱氣，其溫度一般可達(dá)60℃以上，而所謂的蒸汽浴是采用蒸汽發(fā)生器，通過(guò)電加熱器“燒水”產(chǎn)生霧氣，再經(jīng)管道噴入蒸汽房，其溫度較低，一般不超過(guò)45℃。
蒸的三步曲
無(wú)論干蒸濕蒸，一次最好不超過(guò)20分鐘。蒸完一次后，可泡或沖冷水，稱(chēng)“過(guò)冷河”，使排出的分泌物流走。再進(jìn)去蒸十多分鐘。如是者三次，就是經(jīng)常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據(jù)花園酒店康樂(lè)部副經(jīng)理劉慶儀介紹，顧客可只干蒸或只濕蒸，也可交替進(jìn)行，但總共加起來(lái)的時(shí)間以30—40分鐘為宜。“過(guò)冷河”時(shí)要掌握水溫和時(shí)間。如花園酒店內(nèi)冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺(jué)，由于同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完后以感覺(jué)輕松、舒暢為佳。
蒸的禁忌
1．有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒后以及正在服用藥物者，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。
3．蒸的時(shí)間最好不超過(guò)40分鐘，否則容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。
4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應(yīng)立即離開(kāi)。
注意事項(xiàng)：玉和項(xiàng)鏈等貼身掛飾、手表最好也不要帶進(jìn)桑拿房，以便燙傷。
