濕氣是什么？
講起肥胖，一般人往往會(huì)想到脂肪、水腫這些看得到的生理狀況，同時(shí)，這也是從西方醫(yī)學(xué)角度切入看事情。從中醫(yī)角度來(lái)看，肥胖不外乎先天體質(zhì)、飲食過(guò)量、少動(dòng)及臟腑運(yùn)作失調(diào)等原因，而臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，原因很多，造成的結(jié)果也不相同。
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臟腑系統(tǒng)中，大家很容易忽略脾胃失調(diào)對(duì)肥胖造成的影響。脾胃系統(tǒng)主「運(yùn)化」，將吃進(jìn)來(lái)的食物化為身體所需的養(yǎng)分與水分，再運(yùn)行送至五臟六腑、肌肉、骨骼、腦部等部位；如果脾胃功能失調(diào)，養(yǎng)分與水分的分配運(yùn)送就會(huì)出問(wèn)題，如同包裹送錯(cuò)地址，該收的家戶收不到包裹，不該收的卻因此堆積如山。
堆積起來(lái)的結(jié)果，輕則變成濕氣，重則就變成「痰」。這里的痰并不單指梗在喉嚨的黏液，而是泛指錯(cuò)放在身體各處的各種水分，也就是一般說(shuō)的「痰濕」體質(zhì)，也就是「肥胖」。
而肝臟系統(tǒng)的「疏泄」功能，也會(huì)影響體內(nèi)各種水分的運(yùn)行。疏泄是指可以調(diào)暢全身氣血的意思，藉由這個(gè)方式推動(dòng)水分運(yùn)行；如果疏泄調(diào)節(jié)不佳，水氣無(wú)法被推動(dòng)，就會(huì)滯留在體內(nèi)，造成痰濕體質(zhì)。
干蒸可以幫助祛濕，濕氣積聚在體內(nèi)，在高溫環(huán)境下，通過(guò)出汗排除。干蒸桑拿房?jī)?nèi)的溫度可以高達(dá)80度，這個(gè)溫度可以在五分鐘內(nèi)讓人體大量出汗，一般十五分鐘較為合適；濕氣較重，身體無(wú)異樣可以在休息一刻鐘后繼續(xù)蒸汗。
