人體暴露在濕熱蒸汽里，基礎(chǔ)代謝增高，消耗能量增大，對(duì)心臟也是一個(gè)很好的鍛煉 桑拿浴的保健機(jī)理傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。，高寒地帶軟木優(yōu)先桑拿房的使用年限與木材直接有關(guān)，南方的木材生長(zhǎng)周期短，木材含有較多的油質(zhì)，在高溫條件下滲透出來(lái)，容易粘附灰塵和汗?jié)n，導(dǎo)致木材產(chǎn)生霉變、開裂等，而高寒地帶的軟木，如鐵杉木、香杉木、紅雪松木、白松木等成材周期長(zhǎng)，基本不含油質(zhì)，又因?yàn)槟举|(zhì)松疏、細(xì)膩，更容易反射遠(yuǎn)紅外線，而且不易擦傷皮膚。， 桑拿房主要有濕蒸、干蒸和遠(yuǎn)紅外線發(fā)熱三種，濕蒸和干蒸原本不能在一個(gè)桑拿房里做到，干蒸桑拿房用原木，但在濕蒸的環(huán)境容易霉變或變形，所以濕蒸桑拿房都是用亞克力，一些桑拿房還可以濕蒸、干蒸和遠(yuǎn)紅外線發(fā)熱的混合型桑拿房，木材中間鑲嵌有一層非常薄的紅外線發(fā)熱膜，而且使用了濕蒸功能之后，桑拿房還有一個(gè)自動(dòng)烘干技術(shù)，讓桑拿房里的濕度達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平，保證了木頭的使用壽命。，通過(guò)以下幾點(diǎn)，在洗桑拿浴過(guò)程中可進(jìn)行自我監(jiān)督，以防發(fā)生意外：、心跳超過(guò)次/分鐘，就應(yīng)立即停止焗桑拿。。
桑拿分為干蒸和濕蒸干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設(shè)備把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，尤適合有風(fēng)濕病患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，鼻子會(huì)感覺(jué)比較舒服，只是蒸完皮膚較干燥。，、應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。， 桑拿房的控制面板多放在房外，調(diào)整溫度和時(shí)間不是很方便，家庭安裝桑拿房注意三個(gè)方面。， 、懷孕或月經(jīng)期間婦女最好避免洗桑拿浴。。
桑拿浴具有保健作用的原因是在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過(guò)平時(shí)的一般活動(dòng)，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。， 、千萬(wàn)不要使用沒(méi)有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引起火災(zāi)。，女士們多會(huì)選擇濕蒸，蒸完后皮膚都會(huì)較紅潤(rùn)、水靈。，以及解答蒸桑拿會(huì)遇到的情況。。而濕蒸是指把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。， .為什么在如此高溫下，人體不會(huì)受傷害空氣溫度雖高，但所含熱量卻很小，人的身體溫度并未提高到如此程度，只是感覺(jué)適當(dāng)?shù)拇碳ぃ瑢?duì)東方人而言，濕蒸的感覺(jué)會(huì)更適合。，東方人一般都喜歡濕蒸，濕蒸在蒸完后皮膚既不會(huì)干燥還很濕潤(rùn)，但是干蒸可以治愈風(fēng)濕病。，此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對(duì)工作勞累者而言，也是一種高級(jí)的享受與休閑。。
