桑拿浴不僅在日本而且在全世界都在蓬勃發(fā)展。如今，它已被電視，電影和雜志等各種媒體所采用，發(fā)燒友的人數(shù)在各種各樣的人群中迅速增加，商務(wù)人士的使用也在增加。這次，我們將介紹未知的桑拿房的歷史和優(yōu)勢(shì)，以及如何很好地進(jìn)入桑拿房，這對(duì)工作很有用。
桑拿浴始于2000年前
據(jù)說(shuō)蒸汽浴文化已經(jīng)在世界范圍內(nèi)流行了很長(zhǎng)時(shí)間，包括日本。同時(shí)，芬蘭蒸汽浴被稱(chēng)為“桑拿浴”，對(duì)其起源有多種見(jiàn)解，但據(jù)說(shuō)它始于2000年前。
芬蘭是一個(gè)嚴(yán)寒的國(guó)家。在居住了很長(zhǎng)時(shí)間的芬蘭人中，習(xí)慣將帳篷放在土壤中挖的洞中，加熱加熱的石頭，以治愈寒冷中的勞累和流汗。是。據(jù)說(shuō)這是桑拿的根源。
當(dāng)您參觀設(shè)施時(shí)，可以在日本享受桑拿，但是在芬蘭，您還可以在家中找到桑拿房。估計(jì)總數(shù)約為300萬(wàn)，人口約為550萬(wàn)。據(jù)說(shuō)建造新房子時(shí)，桑拿是主要設(shè)計(jì)要點(diǎn)。
芬蘭桑拿房的特色是“ Loryu”和“ Vichta”。當(dāng)開(kāi)始出現(xiàn)汗水時(shí)，rouleux是一種將水倒在浴室里的石頭上并用水沐浴的方法，而Vihita是用樺樹(shù)的樹(shù)枝打打身體以促進(jìn)血液循環(huán)的人。當(dāng)您離開(kāi)桑拿房時(shí)，您可能會(huì)暴露在寒冷的室外空氣中，或者可能會(huì)進(jìn)入湖泊。
“桑拿”正在增加，并出現(xiàn)在漫畫(huà)和戲劇中
1936年柏林奧運(yùn)會(huì)期間，桑拿房引起了全世界的關(guān)注。據(jù)說(shuō)芬蘭隊(duì)將桑拿帶到了現(xiàn)場(chǎng)，其他國(guó)家的觀看者則回到各自的國(guó)家并采用了它。
據(jù)說(shuō)日本的第一家桑拿房是由一位黏土射擊運(yùn)動(dòng)員帶到日本的，他參加了1956年的墨爾本奧運(yùn)會(huì)，并被運(yùn)動(dòng)員村的桑拿設(shè)施打動(dòng)。
根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查（*），日本估計(jì)有678萬(wàn)人每月至少要洗一次桑拿浴，估計(jì)有335萬(wàn)人每月要洗四次或以上。每年有超過(guò)2700萬(wàn)人使用桑拿浴不止一次。 “桑拿（桑拿愛(ài)好者）”圈子似乎肯定已經(jīng)擴(kuò)大了。
*根據(jù)日本桑拿/冷熱水浴研究所（俗稱(chēng)：日本桑拿研究所）進(jìn)行的調(diào)查
隨著桑拿房數(shù)量的增加，桑拿設(shè)施也得到了發(fā)展。此外，有很多活動(dòng)可以將正宗的芬蘭桑拿房傳播到日本，例如，享受loryu，還設(shè)有針對(duì)商務(wù)人士的設(shè)施和俱樂(lè)部活動(dòng)。
桑拿的工作好處是什么？
據(jù)說(shuō)桑拿對(duì)您的健康有益。原因是汗水從全身流出。據(jù)說(shuō)出汗會(huì)在體內(nèi)分泌廢物，多余的鹽和有害的重金屬會(huì)排出體外。這似乎對(duì)工作也有很好的效果。據(jù)說(shuō)改善血液流動(dòng)可以激活大腦，增加注意力，并使更容易提出好主意。
另外，據(jù)說(shuō)血液流動(dòng)不暢是肩膀僵硬，腰背痛和寒冷的原因之一，因此可以預(yù)期改善它以改善工作績(jī)效。保持良好身材是商務(wù)人士的工作，桑拿房在這方面也可能有效。
預(yù)期會(huì)有這種影響，有些設(shè)施將共用辦公空間和桑拿房結(jié)合在一起。通過(guò)考慮桑拿房中的業(yè)務(wù)計(jì)劃和構(gòu)想，并在聯(lián)合辦公空間中以更特定的方式使用它們，您可以提高專(zhuān)心并改善績(jī)效。
最后，我將介紹進(jìn)入桑拿房時(shí)的注意事項(xiàng)。在出汗很多的桑拿房中，不僅要在洗澡后而且在洗澡之前和之中都要注意水合作用。在這種情況下，請(qǐng)喝一種運(yùn)動(dòng)飲料，該飲料可以補(bǔ)充水和離子。
另外，請(qǐng)注意洗澡時(shí)間。如果你多汗就可以了。不要太熱會(huì)對(duì)您的身體造成壓力。最后，淋浴時(shí)流汗，然后洗澡30秒鐘至1分鐘。但是，突然進(jìn)入很危險(xiǎn)。進(jìn)入之前，請(qǐng)逐漸將水倒在四肢上。當(dāng)然，如果您的心臟有虛弱等健康問(wèn)題，請(qǐng)不要使用桑拿房。
桑拿房通過(guò)良好的互動(dòng)對(duì)工作很有用。
